锻炼身体是好事情,有条件的可以在环境好的地方跑,没有条件的就只有在家里跑了!功能差不多的。指导意见原地跑的动作过于机械和简单的重复,也不能利氧运动;
在环境好的地方跑,全身的大小关节都能得到锻炼,包括眼睛,大脑的平衡,还有利于充氧运动