你好,从你描述的情况看,可以考虑在饮食上注意清淡些。不要进食过于辛辣的食物,可以多喝点水,多吃些新鲜水果,比如梨子,黄瓜等,注意休息,不要过于劳累,若咽喉炎症比较严重,有发热或扁桃体有化脓发炎等情况,还是要去吃些消炎药比如阿莫西林,西瓜霜含片等药物。