依据描述是有失眠的症状,请在睡眠前注意放松自己的心情,不要过于的紧张,在失眠症状比较严重的时候,可以用用助眠的中药来做做治疗的,平时的时候注意适当的做做运动,在生活习惯上注意规律的就可以,睡觉前不要有紧张的情绪。
同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到药到病除。