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医生回答
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清理垃圾和毒素因宿便是百病之源。首先彻底清理大肠，因大肠是人体的垃圾袋，藏污纳垢的器官。改变吃精米的习惯，坚持长年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。
将大肠陈腐的宿便完全清除干净 2尽量少吃药打针、严防药物危害身体21世纪是自然养生、自我保健、自我治疗、天然食疗、家庭理疗的世纪。
1988年七十五位诺贝尔奖获得者在巴黎的宣言中说：21世纪，人类想降文明、幸福生活，就必须回到2500年以前的孔子时代，从伟大的东方文明中寻找智慧。
这些伟大的科学家的远见卓识地对我们东方文明予以高度评价，我们就生活在具有特色的养生环境中，不应该迷信，西方的快餐饮食文化，因为养生精髓在我们东方的宝地上，为何不近水楼台先得月盲目的迷信西方文化呢 3清理肝胆垃圾、净化肝胆通过净化肝胆的人，改善了内环境，旺盛了器官功能，身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳，一些慢性病不药而愈。
俄罗斯医学家用大量临床证明了净化体内方法的惊人效果，他们逐步改变了治病用药，保健用补的传统的医疗手段 4.晚20点和22点各洗肠一次。
在洗肠时会排出污浊、陈腐、恶臭黑绿色的豆状、扁平状、粘膜状或丝状物，结石等多年瘀积在肝胆的垃圾。当见到肝胆内有这些垃圾时会又惊又喜。
在惊喜之余会意识到不净化体内垃圾，降从何而来？顽症怎能治愈 5.第一次净化肝胆之后，一般在十五至十天做第二次净化，然后再隔同样的时间做第三次、第四次，一年做五次即可 六.净化肝胆后两三天内，以清淡饮食为主，少吃油腻，忌过饱和酒烟辛辣。
