您好,怀孕早期的胃部不适、恶心、食欲不振等妊娠反应,属正常现象,干的淀粉类食品可减轻恶心的情况。在起床前,可先吃些烤面包片、馒头片、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床。
平时多吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,饮食要以清淡为主,多喝果汁类的饮品。