您好,经常感冒主要是机体免疫力低下造成的,缺乏营养或者营养不均衡,可以在一定的程度上影响机体免疫机能。首先饮食要调理,其次就是要多锻炼身体,提高自身免疫力。
多吃水果蔬菜,多运动,早上晒晒太阳。以上是对“经常感冒的人平时多吃点什么才好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!