通常认为气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。通过饮食、起居可以对湿气进行调节。另外环境的问题也很重要,可以平时在生活中经常开窗通风,保持空气流通,经常晾晒衣服和被褥,洗完澡后要及时把水份搽试干净,少吃生冷甜腻食物。