腰椎间盘突出是否严重,多数要看具体的症状和突出的程度,如果症状相对比较明显的话,可能会比较严重,建议平时一定要避免久坐,有空多起身活动一下,目前也可以做一下针灸刀治疗,平时要多平躺休息,千万不要劳累,适当进行腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,避免烟酒刺激。