病情分析: 你好,在长跑前最好不要吃香蕉和粥,可能会出现胃部不适,因跑步会增加血液循环,相对消化道血液少,无全力去消化食物,会引起胃痛的。
意见建议:建议在饭后1小时以上再做运动,防止消化不良,香蕉也最好不要空腹吃。