您好!脚踝扭伤,距骨骨髓水肿,说明受伤暴力较大,韧带应该也有不同程度损伤,当时如果没有制动,或是卧床休息3-4周,很容易导致韧带修复不完全,病程延长,导致长时间脚踝疼痛不适,或是肿胀。
目前建议减少剧烈活动,避免长时间负重行走,每天睡前热水泡脚,一般也要3-4个月的时间才能恢复。