你好、维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果维生素A可调整视网膜感光物质—视紫的合成、提高熬夜者对昏暗光线的适应力、防止视觉疲劳所以多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等含维生素A的食物、以及含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物食品、对视力增强很有好处