玛卡有促进新陈代谢、抗疲劳、恢复精力、舒解压力和改善性能力的功用一般是不建议频繁的泡水的,如果你泡水一天了基本第二天就是没有什么作用的,所以建议跑一天就可以的意见建议其实玛卡干片泡酒喝好些泡酒能充分发挥玛卡的效用一般密封泡制50天左右可能是补肾效果更好的