有上首先就应该拍个片子,看看有没有骨折,如果没有骨折的话,最好石膏固定3到4周的时间,不能下床行走,让损伤的软组织进行恢复,不要按摩推拿,受伤两天之内可以间断性冷敷,两天之后热敷,避免下垂,抬高患肢,避免行走。