你好，冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
你好，类风湿是一种风湿病，主要是平时关节方面受到潮湿的影响，或者是经常泡在水里面，或者是冷到，吸收到湿气方面的，就会在一些天气转变时，会有疼痛感。
但也不能说，关节一到天气变化会痛，就一定是类风湿，建议亲还是去医院检查一下吧。
牙痛是一种常见疾病。其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。
1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，
2.发现蛀牙，及时治疗。
3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。保持大便通畅，勿使粪毒上攻.
饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
以上是对“慢性牙周炎吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
手术伤口恢复较好，肚脐上方偶阵痛这个可能内部有点炎症，一般吃点消炎药。但是体内慢性病灶完全吸收还有一个过程，38发烧，和体虚上火有点关系。
指导意见：
少吃煎炸、烧烤、辛辣等热性食物，适当吃点寒凉性食品：绿豆汤、海带汤、豆腐汤、金银花茶、菊花茶、苦瓜茶等，消除余热。
病情分析：
尿血是指血从小便排出，尿色因而呈淡红或鲜红，有时像洗肉水样色.一般可见于肾盂肾炎、肾结核、肾（膀胱、输尿管）结石、肾动脉栓塞、多囊肾、肾外伤、
指导意见：
肾或膀胱肿瘤、心力衰竭引起的肾淤血、白血病、紫癜（血小板减少性或过敏性）、败血症等。
病情分析：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
病情分析：
浅表性胃炎如果时间长了一般多是脾胃虚弱的情况，这样一般不能食用寒凉性的食物。
指导意见：
绿茶属于凉性饮料，可以适当的喝一些，但不可喝得太多，不然加重病症！
以上是对“慢性浅表性胃炎能不能喝绿茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你有月经不调，有几个月没有来月经。服用调理月经的药排出了淤血。小腹疼痛考虑你是量过大引起的。
指导意见：
你服用的上面三种药，里面都有活血化瘀的药。如果三种药都要同时用，建议剂量要减小一点。
以上是对“请问非月经期来黑色淤血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，现在还有人相信几天就能瘦身吗?绝对的扯淡.健康的减肥方法：五个字：少吃多运动。少吃，并不是不吃，早饭必须要吃饱，午饭和晚饭决保持七分饱，夜宵绝对禁。平时的饮食中，要杜绝零食，尤其是油炸食品、膨化食品、可乐、雪碧、冰激凌等绝不要禁不起诱惑！其余的任何食物不必控制，只要控制热量的摄入就可以了，要不会营养不良的，健康第一！祝好！
你好，白癜风的治疗，不同的病情，治疗方案也不同，即便是相同的病情，治疗方案也因个体的不同而不同，不能同一而论。部分患者一味求快，不顾医生的建议，没有选择最合适自己的疗法，往往导致治疗时间和金钱的浪费。病情不仅不会缓解反而会加重，严重耽误了正常治疗。白癜风是症在表皮、根在脏腑、源于血液，也就是说白癜风的产生跟血液和脏腑都有直接关系!所以要想见效快、好的快，得从致病源头“血液”和“脏腑”同步整体进行治疗。
病情分析：
你好，你的情况很可能是颈椎病及脑动脉供血不足导致的失眠、多梦、心烦症状。
指导意见：
你的情况我建议你要注意休息，注意保护颈椎，可以吃丹参片及谷维素片治疗效果佳，祝你早日康复！
