气血不通畅所导致的痛经,可多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。芹菜胡萝卜、香蕉等都是很好的活血化淤食物。
寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,可多食用温经散寒类的食物,其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气。