在怀孕晚期饮食上要清淡有营养,多吃水果蔬菜的食物来控制体重,多吃些蛋白的食物,瘦肉,蛋,鱼虾,少吃含热量的食物,多吃水果蔬菜,平时要保持愉快的心情,不要有太大的压力,顺其自然。
可以适当的锻炼来控制体重的增长。