夏天天气炎热,人体出汗量大,所以很容易导致人体感到不适和虚弱。夏天人们经常一个上午后就感觉非常的疲劳,此时应该睡一个午觉,午觉时间不要过长,一般午睡半个小时即可缓解疲劳,如果午睡时间过长,反而造成下午感到疲劳。
平时夏天的时候应该要多喝白开水,少喝饮料喝冷饮。