根据你所说的病情情况,导致落枕的原因有很多,可能由于枕头过高或者睡觉时姿势不对导致的脖子肌肉处酸痛。可对颈肩部穴位进行按摩,这是最有效的方法,按摩的力度不要太大。
用热毛巾对落枕的部位进行热敷。建议您,可以去医院外科让医生给您手法复位治疗。注意休息,注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
局部保暖。