你好,你的情况是颈椎病和腰椎间盘突出,你的两腿发凉应该和你颈椎病及腰椎间盘突出有关系,建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等综合治疗,可以做小针刀治疗,可以外敷中医膏药治疗,吃些活血化瘀及消炎止痛和营养神经的药物,经过保守治疗,症状一般明显缓解,如果症状加重,持续不能缓解,建议手术或者微创手术治疗。
平时可以要,有助于保护颈椎及腰椎,要注意休息,避免腰部过度负重和扭伤,要坚持睡硬板床,要注意腰部保暖。希望能帮助到你,祝你早日康复。
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