平时没有食欲,有可能和消化系统疾病有关,比如有肝炎,胆囊炎。胃炎的就有可能会导致没有食欲的,应该先到医院做一下。
应该学着调控自己的情绪放松自己的精神,同时还应该及时休息,保持合适有规律的作息。同时也应该进行户外活动,多呼吸新鲜自由的空气。