从你描述的情况来看,考虑是口腔黏膜炎症等引起来的不适,和近段时间维生素的缺乏,免疫力下降等都有一定的关系,口腔内不良刺激物的反复刺激也有一定的影响,如果有疼痛不适可以喷点西瓜霜喷剂,平时还需养成良好的口腔卫生习惯,刷牙配合牙线间隙抓,及时清除牙齿缝隙的食物残渣,防止牙龈炎和龋齿。