你好爷们也属于粗粮,常食燕麦粥可以通肠利便,对减肥也是有一定的好处的,但是不能只喝燕麦粥,因为燕麦里面也是含有淀粉的,淀粉也属于糖类,而且如果只是喝燕麦粥的话,容易造成营养失衡,建议在喝燕麦粥的时候,可以配合一些蔬菜,补充足量的维生素。