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患者提问
精神压力大失眠怎么办
最近我总是睡不着,精神压力特别大,所以我想问一下精神压力大失眠怎么办?
提问时间:2020-05-24 12:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议保持积极乐观的心态,要养成良好的睡眠卫生习惯,这样能够避免精神压力过大的情况,平时注意多休息,必要的话可以服用安神药物以及弥尔相关保养品来缓解失眠。
平时要注意自己的饮食习惯。
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