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患者提问
胳膊粗,胸也有点大,腰粗臀大腿也粗
初三时开始胖的,减了很多次但总坚持不到底,有没有不伤身既快又好且不反弹的减肥法,老师您有啥建议给我说一下吧,我真的希望快点减下去。
提问时间:2020-01-19 06:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。
靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。
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