膝盖保养的方法。

醋是可以缓解腱鞘炎。因为醋有软化血管的作用，腱鞘炎是过度劳累所导致，所以可以舒缓腱鞘炎。还是要去正规医院进行治疗。但是在发生腱鞘炎之后时，一定要去医院采取积极有效方法治疗，才能够有效防止腱鞘炎向更严重的地步发展。

腿肚子发胀痛主要有几个方面： 第一骨折同时伴有局部组织损伤非常严重，就会形成骨筋膜室综合症。 第二肌肉的拉伤。同样可以引起肌肉胀痛的感觉。 第三腰椎间盘突出。腰椎管狭窄。腰椎滑脱压迫神经的时候，就会出现局部腿肚子有胀痛的感觉。 第四肌肉的劳损。由于过度剧烈的劳动，可以引起局部肌肉劳损。从而会出现胀痛的感觉。

睡觉腿麻痹如果说患者有静脉曲张的病症会造成这种现象，也很可能是因为睡觉的姿势不对，压迫到血管导致血行不通畅而引起的症状。可以到正规的医院和医生进行沟通，然后在医生的指导下选择对症的治疗。也可以观察一段时间情况，如果没有好转的话，再去检查。

手指被门夹了肿胀疼痛可以采取冰敷的方式，把冰敷在肿块上，这样可以有效的帮助我们缓解疼痛。冰可以帮助我们阻止血液的扩散，使肿胀的区域收缩，阻止它扩张。一段时间后再进行热敷，可以帮助我们消肿，有利于我们的肿块迅速消失。手被夹在门里后，病人会感到肿胀疼痛是正常现象。

腿凉、腿疼常见的原因是由于腿部受寒导致，也可能由于腿部肌肉损伤，导致腿部正常功能受到影响，腿部功能受到影响，会导致血液循环变差，从而出现腿凉、腿疼症状。在临床上，如果病人出现腿疼的现象。通常由于腿部直吹空调。或腿部直吹风扇导致。寒气凝滞，留滞于腿部时，会导致腿部的血液循环功能变差，从而出现腿凉、腿疼的症状。

腰椎间盘突出症发生后应注意的有：避免腰部寒冷和疲劳；增加腰椎稳定性锻炼，平躺休息，躺在硬床上，避免长时间坐着或站着；控制体重，禁止超重；避免咳嗽、打喷嚏、排尿困难和排便，以增加腹部压力；确保排尿顺畅，多吃易消化的食物。

腰椎间盘脱出症状是腰疼，严重者会出现大便失禁，下肢瘫痪。建议可以口服布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类的药物，必要时可以外科手术治疗。腰痛是大多数患者的第一症状，发病率约91%。有些人还会表现为马尾神经症状，主要表现为消化不良、会阴及肛周感觉异常。

后背像针扎疼痛考虑是肋间神经痛，要注意休息，不要过于劳累及精神紧张，不熬夜、保证充足的睡眠，合理安排三餐饮食，多参加户外活动，减少植物神经紊乱。要放松心情，转移注意力，做深呼吸动作，口服甲钴胺和b族维生素营养神经，频繁疼痛时口服扶他林药物。

踝关节滑膜炎轻度可以用系统保守治疗为主，比如口服塞来昔布胶囊对症治疗的，局部物理治疗以热疗为主的，有条件的人可以口服氨基酸葡萄糖胶囊和钙，比如平时减少负重活动和剧烈运动，注意保护、保暖踝关节的，急性期可以口服非甾体消炎止痛药对症治疗的，严重的或是反复复发的人可以做微创关节镜手术治疗为主。

肩周炎引起的原因有肩部原因和肩外原因。肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。 肩部原因可见： 1、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。 2、软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。 3、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。 4、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。