肩膀有红圪塔有脓包

不论你的结石属于哪一类最重要的预防之道是提高水分的摄取量.水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石.合适的饮水量是达到一天排2升的尿液就算足够.如果你一整天都在烈日下工作你需要喝2加仑的水.加食米糠可以防止结石发生.某些常见的制酸剂含高量的钙.假使你患钙结石同时你也正在服用制酸剂则应查此药的成分说明以确定是否含高钙.若含高钙应改用别的药.不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中.运动帮助钙质流向它所属的骨头.勿整天坐等结石的形成应该到户外走走或作运动.黑木耳对无意食下的难以消化的头发谷壳木渣沙子金属屑等异物具有溶解与烊化作用.大约60％的结石属于草酸钙结石.因此应限量摄取富含草酸的食物包括豆类甜菜芹菜巧克力葡萄青椒香菜菠菜草莓及甘蓝菜科的蔬菜.也避免酒精咖啡因茶巧克力无花果干羊肉核果青椒红茶罂粟子等.如果你有钙结石应该减少盐分的摄取.你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。