指导意见:你好,因为一般在工作日生活节奏比较紧张,久之形成习惯,成为条件反射,所以一旦逢休息日大脑也会反射性的刺激人体生物钟人也就醒来了。
如果还想接着睡的话可以在头天晚上将室内光线调暗一些,如拉上窗帘等,也不宜起床多做活动。否则一旦调动人体动力,人一精神起来就不想再接着睡了。
祝你好运。