健康指导:燕麦主要提供能量的是碳水化合物,1g碳水化合物提供的能量=4kcal。所以燕麦主要能量来源碳水化合物!但是燕麦中的碳水化合物成分为多糖,富含膳食纤维
1.可以增加饱腹感
2.促进排便
3.增加胃排空的时间。减肥不是单一吃西麦片,应当注意饮食摄入以及锻炼。