问题分析:从你描述的情况来看,出现四肢发凉,掉发等现象,一般考虑是有肾虚或者是气血虚弱的现象,腹胀,大便不成形等现象,一般考虑是有胃肠道疾病,是由于平时在饮食方面不注意导致的。
意见建议:对于你的情况,肾虚可以看个中医大夫,用中药进行调理,胃肠道疾病需要去消化内科做个检查,然后再针对性治疗,平时在饮食方面避免吃辛辣刺激生冷的食物,腹胀可以配合藿香正气口服液来治疗。