你好!根据你所描述的情况,可以知道,按摩足三里、太溪穴是很好的一个办法,通过这个来提高自身的身体素质和降,我们也是有按摩的,还有也可以用艾条熏足三里、太溪穴的,这是个一个养生健体的好办法!你好!根据你所描述的情况,可以知道,按摩足三里、太溪穴是很好的一个办法,通过这个来提高自身的身体素质和降,我们也是有按摩的,还有也可以用艾条熏足三里、太溪穴的,这是个一个养生健体的好办法!建议你每天都按摩,还有就是你还这么年轻,效果可能看不怎么出来,因为你本身就年轻体壮的。