从您的描述分析,您的主要症状是脚的前端上下疼痛,主要发生在走路时。从您的年龄分析,这种情况首先考虑是趾骨或足骨骨质增生导致的,运动时受压出现疼痛症状。
其次考虑是腱鞘炎可能性大,活动时疼痛明显。指导建议:建议尽早去骨科就诊,进行排片等检查,明确诊断。确诊后可进行理疗、热敷等治疗,必要时可进行小针刀手术治疗。