问题分析:你好,根据你的描述,可能与你最近碰到不如意的事情,导致心情不好有关,建议通过自我调整来改善生活状态。意见建议:可以多出去参加一些体育活动,锻炼身体,发泄不良情绪。
有什么烦恼的事情可以向身边的朋友诉说,寻求家人或朋友的帮助。如果上述症状持续时间较长,建议寻求心理医生的帮助,由医生根据你的详细情况给你恰当的建议。