请问抑郁了该怎么办？

您好，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。指导意见：中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。

病情分析：
你好：有可能是与心理疾病和压力大有关，不排除是抑郁症的可能性。
指导意见：
建议：你最好是到医院的精神科门诊看看，明确诊断后进行治疗，另外自己要注意调节，每天适当锻炼，听听音乐，保持心情愉快，如果有什么心事要和家人交流勾通。可以适当喝点绿茶。

病情分析：
您好！心理问题人人有只是会在不同的时期，因为遇到不同的问题，会有不同程度的反应，而你的问题是存在一定的强迫行为的症状反应的。
指导意见：
建议你可以在锁好门后，在手机里注明一下，已经锁好门，下班打卡后也如此注明一下，坚持一段时间，这种症状会逐渐得到缓解的。尝试做一下，一定会有所帮助的。祝开心快乐每一天！

病情分析：
你好这情况需要考虑的就是顽固性失眠，一般是神经衰弱精神紧张导致的。
指导意见：
建议可以吃点安定休息，中成药的话可以吃点百乐眠或者安神补脑液效果还是可以，可以配合谷维素吃
以上是对“我失眠二十多天了，快崩溃啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，对于失眠患者来说一定要注意忌生活无规律，要制定一套合理的作息时间，也可根据时节调整时间，遵从中医的自然法则。建议休息时间，晚上十点半休息，早上六点半起。这是最合乎自然规律的睡眠时间。

病情分析：
您好！根据您的描述，17岁，女，自从去年年末和父母吵了一架，就开始不再相信任何人，心里的阴暗面越来越大，但还是会尽量表现的和以前一样开朗乐观，现在我心里难受，连想哭都哭不出来
指导意见：
您的这种情况考虑是由于压抑而导致的缺乏安全感和不信任感，作为心理防御机制，压抑偶尔用一用没关系的，但是如果长期压抑，会造成心理不健康的，建议您及时找信得过的人或心理医生倾诉一下，必要时做一下心理疏导。

病情分析：
你好，一般在高危后8周，如果感染了的话，有90%以上就是可以检查出阳性的了，所以，您描述的情况，很可能是没有被感染。
指导意见：
建议：您的情况很可能是没有被感染的，并且，艾滋病其实也没有人们想象的那么多，没有那么容易感染的，以您现在的化验结果，建议先别担心，过一个月再复查看看。平时注意休息、适当锻炼身体、调整心态。祝您身体健康！

你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

你好，不要担心，您这种脱发主要是由于精神压力过大加之生活不规律导致的，只要你把以上两点都解决了，再日常多吃些杂粮谷物调理一下，就会很快恢复的。

你好，焦虑症的治疗，一方面服用抗焦虑的药物治疗，另一方面自己调节自己的生活规律，遇事顺其自然就好，增强自己的抗压能力，接纳自己的症状，带着症状工作，别宅在家里。