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患者提问
饮食健身不分家如何在健身后快速补充能量
提问时间:2020-03-22 20:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要科学合理均衡饮食,早餐以谷物食品为主,午餐以肉食为主,晚餐要三分之一的淀粉类食物、三分之一的肉类、三分之一的蔬菜类。
这样才能在健身后快速补充能量。
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