哺乳期便秘非常严重，怎么办

多喝水，多吃蔬菜能缓解一下，水果也可以吃的，但必须要用开水烫一下，如果你还在过月子，一定要注意不能吃凉的东西，吃凉的东西可能使大便容易，但是月子里落了病就不好治了，还有一定要按时排便哦，不要有恐惧心理，就算当时没有也要多上会厕所，用手顺时针揉小腹，加速便意，否则，下次大便就会更困难。