肌肉萎缩是一种全身性的疾病,可以发生在身体的各个部位,当发生在腿部时我们称为右肩肌肉萎缩,锻炼方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的目的,须遵循一条共同的原则:锻炼时,在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动器械的重量,使肌肉产生越来越大的力量来克服它,并迅速感觉疲劳,起到锻炼肌肉的目的