如果是脂溢性脱发,补充维生素B6有助于改善脱发症状,因为维生素B6具有抗皮脂、刺激毛发再生的功能。但需要去医院皮肤科就诊,进行正规治疗。
富含维生素B6的食物包括马铃薯、豌豆、橘子、蚕豆、青鱼、黑芝麻、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,当患者患有脂溢性脱发时,可以补充这些食物,改善脱发症状。如果患者脱发严重,建议患者及时到医院皮肤科进行相关检查,确定具体病因之后进行治疗。
容易脱发的患者,建议要做好日常的生活护理。在饮食方面,多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果,少油腻饮食,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒;在心理方面,要妥善舒解压力,保持积极乐观的心态,不要有过大的压力;在作息方面,要注意劳逸结合,保证充足的休息,同时注意体育锻炼;在生活习惯方面,要减少烫发、染发的次数,勤洗发,保持头发的湿润,用轻柔的梳子,防止给头发和头皮造成不良刺激。