失眠患者应该少吃什么

晚上做梦多可以通过自我调理、按摩以及药物进行治疗。具体分析如下： 1、自我调理：睡前用热水泡脚，让身心得到放放松，可改善梦多的症状。 2、按摩：按摩百会、头尾、睡眠等，对改善梦多有一定效果。 3、药物：服用一些多塞平、谷维素、B族维生素、氟哌噻吨美利曲辛等抗焦虑的药物改善这些现象。 造成多梦的诱因主要包括学习和工作压力过大、家庭变故、自身患有焦虑、抑郁情绪等。建议患者出现任何不适时，应及时就医，明确病因后，针对性治疗，并遵医嘱使用药物。

老人在医生指导下是可以吃谷维素的。谷维素是从米糠油中提取的以三萜醇为主要组分的阿魏酸酯混合物，主要适用于植物神经功能失调、更年期综合征、经前紧张症、血管性头痛，以及胃肠、心血管的神经官能症。 谷维素可以降低血脂，有防止脂质氧化的生理功能，还能抵抗心律失常，通过调节植物神经功能使心肌的兴奋性降低。有胃十二指肠溃疡的患者或对谷维素成分过敏的患者要谨慎应用。建议患者出现任何不适时，请及时就医，明确病因，针对性治疗，用药谨遵医嘱。

能促进神经恢复的常见食物如下： 1、富含不饱和脂肪酸的食物：包括坚果类食物，比如花生、腰果、瓜子仁、核桃等。 2、蓝莓：具有抗氧化的花青素，有助于神经对抗毒素，从而修复神经。 3、鱼类：含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇，使血管通畅、营养神经。 4、药物：维生素B族药物，如维生素B1、维生素B12、甲钴胺、神经妥乐平等，都具有营养神经的作用。遵医嘱用药。 日常要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。食物有增益的效果的，但不能治病。如果神经出现不适，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下规范治疗。

头晕建议吃的食物如下： 1、赤小豆：它是清热解毒的食物可以用赤小豆熬粥，对于肝火等原因引起的头晕有效果。 2、海带：海带有降血压的作用，对于因高血压引起的头晕效果显著。 3、杏仁：杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。 4、肝脏：对于缺铁性贫血患者引起的头晕，可以适当的吃一些动物的肝脏。食物有增益的效果的，但不能治病。如果头晕症状严重，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。

睡觉前具有补脑的食物如下： 1、牛奶：牛奶是最佳的安神助眠食物，其中含有的营养成分能够有效的抑制大脑神经的兴奋性，既补脑，又具有良好的镇静助眠作用，尤其是睡前饮用效果明显。 2、核桃：核桃中的营养成分，既补脑能够帮助缓解因神经衰弱导致的失眠、多梦症状。 3、甜杏仁：含有丰富的蛋白质、维生素，还含有丰富的谷氨酸和对肌肉有舒缓作用的镁，常进食甜杏仁有利于解除焦虑心态，从而起到安神、补脑、助眠作用。食物有增益的效果，但不能治病。如果身体出现不适，建议及时就医，在医生的指导下科学诊治。

老年人晚上只睡2个小时，多数考虑可能是有失眠症，可能是因为平时生活不规律或精神压力比较大，导致的神经衰弱。 要让老人学会排解压力，一直保持心情舒畅，睡前不要吃东西，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水。可以适当参加运动增强体质。可以吃些安神补脑的营养品，也可以泡点百合茶喝。 具体需要到医院专科检查一下，并遵医嘱用药。

脑供血不足的病因常见于脑动脉硬化。 一般脑供血不足是指因各种原因所导致的脑部血液供应障碍，引起脑缺血缺氧性改变。治疗主要包括改善血液循环的药物，例如丹参、红花、三七以及银杏叶制剂，还可以应用地龙等等，也可以应用西比灵和维生素E。养血清脑颗粒、阿司匹林银杏叶是可以口服的，这些药物可以长期口服预防和改善症状。 注意饮食调节，以低盐低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物，比如动物内脏、肥肉等。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，注意戒烟酒。多喝白开水和多吃水果、蔬菜。头痛严重或者脑血管病的情况下可以口服尼莫地平片或者西比灵胶囊。

白天喝咖啡会不会影响晚上的睡眠，不能够一概而论。取决于对咖啡因的耐受度。对于大部分可以耐受咖啡因的人而言，如果有喝咖啡的需求，可以选择在早晨喝咖啡，一般不会影响晚上睡眠。 1、对咖啡因的耐受度：咖啡中的咖啡因，可刺激人体中枢神经系统产生兴奋性，喝咖啡有一定提神醒脑的作用。由于个体对咖啡因的敏感程度有所差异，部分人对于咖啡因比较敏感，通常不能耐受，无论在什么时间喝咖啡，到了晚上都会失眠。如果睡眠质量不好，这种情况不适合喝咖啡。 2、喝咖啡的时间：咖啡中的咖啡因代谢半衰期在4-6个小时，若在早上喝咖啡，一般不会影响晚上的睡眠。如果在下午或晚上喝咖啡，到了晚上睡眠的时间，体内仍残留很多咖啡因，很有可能就会影响晚上睡眠。建议在下午以后不要喝咖啡，可能会减少咖啡因对睡眠的影响。 咖啡属于刺激性饮品，对于存在心脏病、胃部疾病，如胃溃疡的患者，任何时间都不建议饮用。此外，孕妇及患有糖尿病的患者，也不建议饮用，孕妇饮用后容易导致流产、早产，甚至胎儿畸形，而糖尿病患者饮用添加糖过多的咖啡后可能会导致血糖升高，不易控制血糖。

长期熬夜会导致生物钟紊乱，对身体健康有着极大的危害，如果想恢复作息，可以先循序渐进的调整失眠时间，比如每天比前一天提早十分钟休息，慢慢的调整到十点或十一点的正常作息，另外要在睡前避免玩游戏或是看电视，以免出现睡前精神过度兴奋的情况，可以在睡前适量的喝杯热牛奶，听一些舒眠的音乐来帮助入睡。 如果患者出现身体不适，建议及时到医院就医，以免耽误病情。

女性头部出汗多湿头发，可能是患有多汗症，主要是由于神经损伤或由于感情冲动导致的。可以在医生的指导下口服镇静剂，如溴剂、苯巴比妥、氯丙嗪、利舍平、谷维素等对进行治疗。同时可口服胆碱能药物，如阿托品、颠茄等。若患者的情况严重，建议及时就医，在医生的帮助下进行治疗，用药需遵医嘱，以免产生副作用。