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患者提问
睡前喝牛奶会变胖吗
最近一段时间,我的体重开始上升很快,平时我睡前会喝牛奶,我想知道睡前喝牛奶会变胖吗?
提问时间:2020-01-31 22:59
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡前喝牛奶有利于钙的吸收,或有安神的效果,不会变胖的。晚上不要吃面,不吃油腻甜食,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。减肥需要运动疗法和食物疗法。
每天要坚持有氧呼吸半个小时的运动量。饮食上要少食多餐。
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