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患者提问
女生睡前瘦身运动有哪些
我白天的工作是很忙的,一点的休息时间都没有的,就是晚上除了睡觉的时候还可以,我的身体还很胖,就想做做睡前运动减肥,女生睡前瘦身运动有哪些?
提问时间:2020-05-13 06:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
做瑜伽减肥是可以的,躺着盘脚做,一边深呼气,双手一边向前伸展,头部尽量的渐渐向地板贴近。这是个简单有效的减肥方法,还有就是晚餐要少吃一些,多吃些水果蔬菜。
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