病情分析: 肾阳虚的表现。食疗方面,性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。平时加强锻炼,强健的身体是壮阳之本意见建议:在技巧方面,如在做爱之前自己不要脱掉内裤,或者不要把私处贴到她的身上,在插入时刚开始不要很深入,频率不要太快,保持在一秒一次,或者更少,慢慢的,逐渐的加快,一定要充满自信