病情分析: 你好,这可能与你睡眠时的环境与心情有一定的关系,同时在中午因为刚吃过午饭,肠胃负担较重也是影响睡眠的因素。
同时中午时间短,会影响下午做事情,也会存在一定的心理负担。意见建议:午睡是需要养成习惯的,间歇性的,有时是会影响睡眠的,同时要创造一个安静的睡眠环境,同时午饭不要吃的过饱。
同时也要注意晚上要早睡早起。养成规律的睡眠习惯。这也有助于午睡。