偶尔失眠,不严重的话是可以自我调节的,没有什么效果的话,那就建议你试试桂龙复方柴胡安神颗粒,治疗失眠很厉害的,我同事的失眠就好了。
另外,患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。