孕期失眠的原因多是因为尿频,饮食习惯,激素变化等引起的。孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。
如果只是短时间失眠,一般不会影响到胎儿,治疗上也较容易。生活上注意吃易消化,温和的食物,睡前可以喝一杯牛奶,听舒缓爱听的音乐,保持心情舒畅。