拉肚子主要是消化不良引起的,平时应该注意饮食,不要吃辛辣刺激的食物,最好吃容易消化的食物,以免刺激肠胃,引起不适。
应该多吃水果和蔬菜,或者含有营养和蛋白质的食物,如挂面、白米粥、蒸蛋羹等。另外要注意少食多餐,食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。