吃纤维质,增加各种食物的营养,保持营养均衡,多吃蔬菜水果等,健康饮食,避免刺激性食物和不健康饮食。少吃能导致皮肤性过敏的食物,还要注意经常要保持心情的舒畅,注意劳逸结合,不要太疲劳,工作压力不要太大,不要过分紧张、激动、压抑、急躁等。