睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜
病情分析：
你好，你的情况经常干咳考虑是咽炎的可能性大一些，咽炎常常表现为咽部异物感，刺激性干咳等等，多由于慢性炎症导致的。
指导意见：
建议你口服清火栀麦片，西瓜霜喷雾剂等治疗观察，多喝水，清淡饮食。多休息。
以上是对“白天咳，晚上也咳，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我可以非常确定的告诉你,你这不是神经官能症,病程不到3个月,而且确实得排除生理病变.如果排除了生理病变的话,只不过是一个一般的心理问题,很轻微,建议转移注意力不要胡思乱想从伤感的事情上跳出来,多做喜欢的事情,找朋友多聊聊等都可以.您自己能分析出是因为什么自热也有能力去解决它.
病情分析：
小便黄建议检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎.
指导意见：
平常不要喝酒.还要多喝水,否则尿液浓缩也会有这个现象的.
你好，1、一怀孕即开始进入母亲角色2、对产后情绪变化多一些了解3、孕期坚持运动以提高体质4、产后不要过多人打扰5、尽情投入享受运动有助振奋精神6、帮助自己认同母亲角色7、最好在娘家坐月子 8、丈夫要帮助照料婴儿并做家务9、丈夫要多体谅新妈咪情绪变化10、不要把自己完全闭锁在家里11、及时释放不良情绪12、必要时寻求专业人员帮助
病情分析：
应该是偏头痛或血管神经性头痛的可能大。建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比灵尼莫地平丹参片苯妥因钠羊角冲剂一般都会见效。
指导意见：
关键还需要注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
你好，重度抑郁症患者建议要养成有规律的生活，保持自己的外观整洁，不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，即使是小事，也要采取合乎情理的行动，即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
你好，膨体植入丰额术是通过手术方式将膨体材料植入到骨及软组织的间隙内充盈扁平的额部，不但可以使额部丰满，同时还可以在一定程度上减轻额纹。由于膨体材料固化性能良好，植入后可以与组织血管相融合，丰额效果持久。
你好，产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
要缩短病程，就应该积极调整好心态，放松心情。同时和家人以及朋友多交流，不压抑自己。
家人也应该给予产妇更多的陪伴与关怀。帮助产妇早日走出心理阴影。
以上是对“产后抑郁需要多长时间才能被治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。
