哺乳期间由于还要喂养婴幼儿,新陈代谢率是增快的。如果不想增胖,注意饮食结构的调整,多吃新鲜水果蔬菜,可以增加饱腹感。
起到一定减肥瘦身的作用,适当的控制高脂肪高热量食物的摄入。多增加优质蛋白质补充能量。哺乳期间新陈代谢是有一些增快的。