问题分析:根据你描述的情况,你的表现,应该是身体虚弱,肾虚的情况,与你受凉,劳累,缺乏体育锻炼,饮食不当等有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,多吃五谷杂粮,黑米,山药等,应用健脑补肾丸或者是六味地黄丸治疗