病情分析: 你的症状,考虑坐骨神经痛可能,坐骨神经痛是指坐骨神经病变,沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
意见建议:坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式,平时应多做康复锻炼;生活中尽可能避免穿带跟的鞋,重心的稍许前移都会使疼痛症状加重,日常生活中应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。